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【课程详细信息】

课程名称：时间与压力管理

组织单位：神州企业管理培训网
招生单位：神州企业管理培训网
开课时间：2006-11-23
课程天数：2
开课地点：上海
课程费用：2680.0元/人

时间与压力管理 课程简介：

Characteristic课程特色:
 能够掌握正确且实用的时间管理原则和技巧 能够合理安排工作计划和日计划的有效形式 能够分清主次和区分轻重缓慢急事件的方法 能够有效处理拖延和浪费时间的因素 能够找出压力源，掌握应对压力的策略 能够掌握使工作与生活平衡的技巧，以及自我解压的方法

 

时间与压力管理 内容介绍：

1. 计划、排序和预防
做计划的工具：时间管理矩阵、每日工作清单
成为自我管理者的步骤
排列工作的优先顺序
后备计划—减少危机和救火

2. 规划你的工作区域
清理检查的秘诀
高效管理你的文档
减少文书工作的秘诀
电脑和电子邮件管理

3. 自我管理应对压力和变化
管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀
压力的实质与自我施加压力的关系
平衡工作与生活的秘诀
高效的应付压力的方法及自我放松的方式

4. 应对时间杀手
明确与应对你的时间杀手
管理你的电话时间
应对不速之客、等待时间、突发事件和干扰等浪费时间的因素
处理拖延的秘诀
提升你的坦诚布公程度 & 说“不”

5. 了解压力管理来源
（正面的和负面的）压力的定义
压力与不良时间管理的联系
压力的警告信号
分析压力来源的方法

 

时间与压力管理 讲师简介：

Michael先生，拥有十多年的专业管理培训和人力资源开发的工作经验。她现在一家著名世界500强在华独资企业负责培训管理工作,May在长期的职业生涯中，在国内外都接受过非常专业而系统的培训,曾经先后参加了位于德国和瑞典培训中心的培训师培训、跨文化沟通、团队管理、SDI性格分析等。先后为酒店业、零售业、制造业、食品行业、IT行业的中高层管理人员讲授过各种管理培训课程。曾经服务过的客户包括:Atalas Copco,Kline Shipment,Nokia,SKF,Maersk Logistics,Danone,Swissotel,Volvo,Nestle China,German Chamber of Commerce等.

 

时间与压力管理 学员对象：

    任何希望能够通过更有效的时间管理来提高工作业绩，更好地控制压力，平衡自己的工作和生活的职业人士

时间与压力管理 课程费用：

2680.0元/人（每人收费2680元（含讲义费，资料费,午餐，茶点，咖啡，水果等））

提交单位：

备注：

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注：可提供Michael先生等老师的企业内训
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