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【课程详细信息】

课程名称：压力与情绪管理

组织单位：神州企业管理培训网
招生单位：神州企业管理培训网
开课时间：2006-11-24
课程天数：2
开课地点：北京
课程费用：2280.0元/人

压力与情绪管理 课程简介：

Characteristic课程特色:
课程将从情绪管理、压力调适、思维突破三个方面着手，提供多个简单独特的实用心理学方法并配合大量演练，提升学员的情商和压力处理能力，让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持，使他们在激烈的市场竞争中，能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾与冲突，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。  

压力与情绪管理 内容介绍：

1. 冲破迷雾—正确认识压力
发现自我的压力源
压力对我们的影响
压力形成的心理机制
心理学家保罗•高保瑞的压力学说

2. 情绪的力量—NLP压力管理法
NLP管理压力新观念—地图不是实际的疆域
压力管理法：结合与抽离 *练习
压力管理法：重新框架 *练习
压力管理法：卓越圈 *练习

3. 携手并进、共创辉煌
一、 成为出色领袖的八大元素
二、 全方位的思考——感知位置

4. 认识自我—全面了解情绪
情绪的定义与意义
认识你自己
A.思想的威力
1、限制性思想蓝图
2、丰盛的思想蓝图
3、ABC法则 *练习
B.信念与价值观
1、什么是信念
2、限制性信念对人的影响 *练习-信念突破体验
3、扩展积极的信念

5. 生活的艺术—减压舒缓疗法
一、 呼吸与冥想 *练习
二、 瑜伽放松术 *练习
三、 自我暗示训练 *练习

 

压力与情绪管理 讲师简介：

安雅女士， 拥有八年专业培训及管理经验，NLP神经语言学国际认可执行师，国家二级(高级)心理咨询师，国际职业培训师协会-国际职业培训师，搜狐网情感频道特约心理咨询师。具有多年心理学教学、研究和跨国企业实践应用经验，长期致力于提高个人和组织有效性的咨询顾问工作。为若干跨国知名企业客户设计并主持多项企业培训和咨询项目。曾任某美资跨国企业管理学院负责人及专业培训师，之前曾担任摩托罗拉MOS-17的高级培训师。近八年来，累计授课两百余场、培训学员近六千人次。曾服务客户包括新浪、搜狐、北京移动、广州移动，北京商业银行，LG电子（中国），安利（中国）等。安雅老师丰富的管理教学经验、专业的心理学素养、对课题的深刻领悟与独特视角、对学员心理与个体特质的准确把握与良好互动、优雅的气质、亲切的台风多年以来深受学员高度赞赏与好评。擅长课程：《情商管理》、《压力与情绪管理》、《聆听内在声音-静心的艺术》等。

 

压力与情绪管理 学员对象：

    所有希望能够了解压力，掌握缓解压力以及建立积极心态的方法的职场人士

压力与情绪管理 课程费用：

2280.0元/人（每人收费2280元（含讲义费，资料费,午餐，茶点，咖啡，水果等））

提交单位：

备注：

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注：可提供安雅女士等老师的企业内训
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